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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare a base di estratti vegetali, vitamine e minerali appositamente selezionati per sopperire agli stati carenziali dovuti ad un aumentato fabbisogno o diminuito apporto di tali
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Integratore alimentare contenente tutte le vitamine del gruppo B e altre sostanze ad effetto nutritivo e fisiologico quali inositolo, PABA e colina
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Integratore alimentare con valeriana e melatonina
PURE ENCAPSULATIONS Immunità Extra con Nac Descrizione Integratore alimentare
Integratore alimentare con berberina da Berberis aristata, che contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo e trigliceridi nel sangue
GEMMO DERIVATO Rosmarino Descrizione Integratore alimentare a base di piante
Integratore alimentare a base di microalghe Klamath ed estratti vegetali
Integratore alimentare a base di estratto di biancospino, potassio e magnesio
Integratore alimentare a base di piante, in soluzione idrogliceralcolica
Integratore di adenosina trifosfato (ATP) utile ad implementare l’
Integratore alimentare a base di vitamina D in forma liquida emulsionata per aumentarne la biodisponibilità
Integratore alimentare a base di istidina, sali minerali, vitamine, ferro, zinco, rame, selenio, vitamine A, B6, B12, C, D e acido folico, utile per contribuire alla normale funzione del sistema
Integratore alimentare a base di rosa canina, magnesio, esperidina, astragalo, astaxantina, zinco, manganese, selenio e vitamina D
Integratore alimentare a base di olio di krill dell’Antartico, olio di pesce e olio di lino, naturalmente ricchi di omega 3
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Delizioso dopo i pasti grazie all’aroma fresco dello zenzero e al profumo aromatico della menta
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Integratore alimentare a base di sambuco, vitamine B, C, D, E, zinco, acido folico, arabinogalattani da larice e fermenti lattici tindalizzati
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