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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare a base di olio di serenoa ad elevata titolazione in acidi grassi, olio di semi di zucca, estratti di verga d'oro ed ortica, con zinco e vitamina
Integratore alimentare a base di astaxantina, licopene, estratto di bacopa e vitamina B12 che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione
Integratore alimentare a base di achillea, dioscorea, verga d'oro, calendula e olio di enotera, utili per contrastare i disturbi del ciclo mestruale
Crema proteica al cocco croccante senza olio di palma
Crema proteica alle nocciole senza olio di palma
Barretta al cioccolato a basso contenuto di zuccheri
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Integratore alimentare di estratti vegetali, con potassio e magnesio
Crema proteica alle nocciole e proteine whey senza olio di palma
Nutriregular Uroprox 30softgel
Enervit High Protein Bar36% Re
Enterogermina Gonfiore 10+10bu
Sustenium Plus Tropical 22 Bustine
Integratore alimentare a base di sodio alginato e derivati altamente standardizzati di Vaccinium myrtillus L
Integratore alimentare a base di piante
Diosmir 500 è un integratore alimentare di mirtillo e diosmina micronizzata
Diosmir 1000 è un integratore alimentare di mirtillo e diosmina micronizzata
Integratore alimentare di vitamine, minerali, ed estratti di foglie di olivo e di olive specificatamente formulato per fornire un adeguato apporto di micronutrienti particolarmente utili per le esigenze degli adulti dai 50 anni in
Integratore alimentare base di estratti vegetali, tra cui betulla, equiseto e verga d'oro, che favoriscono la regolare funzionalità
Integratore alimentare base di estratti vegetali, tra cui betulla e ananas, che favoriscono il drenaggio e l'eliminazione dei liquidi
COLIDEP CAPSULE Descrizione È un integratore alimentare a base di estratti vegetali, L-teanina e rame
Integratore alimentare a base di PEA, L-acetil carnitina e magnesio
Integratore alimentare a base di Ester-C, una vitamina C brevettata caratterizzata da un'elevata biodisponibilità
Integratore alimentare a base di zinco picolinato
Biscotti delicati di pasta frolla con 12% di cioccolato fondente senza lattosio
ENERVIT GYMLINE EAA ESSENT AMINOA 10 G
Integratore alimentare a base di estratti vegetali in estratto idroalcolico
Integratore alimentare con edulcorante a base di magnesio in forma di gel e pronto da bere
Lattoferrina Bioattiva 30 Compresse
Eufortyn Supportive Ubq 20 Compresse
Integratore alimentare a base di bromelina da ananas, SOD e vitamina D
Vitamina C Act 1000 20 Compresse Effervescente
Integratore alimentare per una fisiologica azione sul transito intestinale
Integratore alimentare che si caratterizza per la sinergica associazione della fibra solubile da amido di mais con manna naturale da frassino, tamarindo e