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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare multivitaminico in caramelle gommose
Caramelle masticabili con edulcoranti
Integratore alimentare a base di monacoline da riso rosso fermentato, tocoferoli e tocotrienoli, coenzima Q10 e fieno greco
Integratore alimentare in forma di compresse orosolubili a base di macerato di spirulina tallo polvere liofilizzata
Integratore alimentare a base di estratti secchi di fillanto, boldo e ononide
Integratore alimentare a base di eleuterococco, Ginkgo biloba, rodiola rosea e alfa-GPC, indicato per adulti, studenti e anziani nei momenti di stanchezza mentale e per supportare le funzioni
Integratore alimentare a base di estratto di magnesio citrato, estratto di melograno mediterraneo PunicaPLUS e vitamina C, con edulcorante
Integratore alimentare di L-acetil-carnitina, acido alfa-lipoico, citicolina e vitamina B6, utile in caso di ridotto apporto con la dieta o aumentato fabbisogno di tali
Golia Gola Effect Blister 16pz
Integratore alimentare in capsule vegetali acidoresistenti a base di vitamine del gruppo B, vitamina D3, astaxantina, luteina, zeaxantina, coenzima Q10, taurina, zinco, melatonina e BIOintestil, miscela brevettata composta da un fitocomplesso a base di rizoma di zenzero e olio essenziale di
Ditalini di mais, riso, riso integrale, grano saraceno e quinoa
Integratore alimentare di ingredienti funzionali utili per contrastare i disturbi del ciclo mestruale (agnocasto e zenzero), favorire il benessere mentale e il rilassamento (camomilla), contribuire al fisiologico metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione psicologica (vitamina B6 e magnesio),...
Integratore alimentare in capsule con estratti di tarassaco, bardana, curcuma, cardo mariano, goji e carciofo che favorisce le funzioni depurative e detossinanti
Integratore alimentare a base di olio di krill ricco in acidi grassi omega-3
Integratore alimentare a base di niacina, vitamina B6, vitamina B12 e colina con gli estratti vegetali di fillanto, carciofo e cardo mariano
Integratore alimentare a base di GABA e melissa utile per il rilassamento e benessere mentale e per il normale tono dell'umore
Integratore alimentare a base di collagene idrolizzato, SOD B Extramel, curcuma Cureit, N-acetilcisteina, sodio ialuronato, L-carnitina, vitamina C e minerali (magnesio e zinco bisglicinato) con
Integratore alimentare a base di TENDOFORTE, OptiMSM, RodeMyr, Beet4perf, bromelina 2
Integratore alimentare confezionato con la tecnologia di confezionamento T_win che permette di preser vare la miscela di 4 differenti ceppi batterici di fermenti lattici, selezionati e miscelati per massimizzare la funzionalità del
Integratore alimentare specifico a base di fibra liquida, Nutriose, che aiuta a normalizzare le funzioni intestinali, sia in caso di transito rallentato che
Integratore alimentare a base di bromelina, bioflavonoidi quali diosmina, quercetina, ed esperidina, e rusco utile per la normale funzionalità