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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Vitalmix Pappa Reale 10flaconcini X10 ml S/gl
Magnesio Potassio Sandoz Integratore alimentare di sali minerali indicato nei casi di scarso apporto di tali nutrienti con la dieta o in caso di aumentato
Le Dieci Erbe 100 Tavolette 40 g le dieci erbe Integratore alimentare, 100% origine naturale, di una miscela di erbe polverizzate e pressate in tavolette. Aloe, cascara, senna, rhamnus alpino e rabarbaro favoriscono la regolarità del transito intestinale.
Lactoflorene PLUS Integratore alimentare a base di fermenti lattici vivi ad azione probiotica, arricchito con vitamine del gruppo B e zinco, utile per l'equilibrio della flora batterica intestinale, per contribuire al buon funzionamento del sistema immunitario, per la protezione delle cellule dallo stress ossidativo e per favorire il metabolismo
Integratore alimentare a base di malva e senna, cascara e frangula (estratti ad alto titolo di derivati idrossiantracenici) che agiscono sulla regolarità del transito
Integratore alimentare per capelli e unghie, a base di amminoacidi, sostanze vegetali, vitamine e minerali
Integratore alimentare con edulcoranti a base di magnesio pidolato ed ossido con vitamina B6
Tantum Verde Natura Propoli+c Con Zinco E Vitamina C 15 Pastiglie Gommose Gusto Frutti Di Bosco
Integratore alimentare a base di vitamina D
Biolactine ENZIMI Integratore di fermenti lattici vivi, enzimi digestivi, vitamine del gruppo B, fibre prebiotiche e mirtillo. Utile a ristabilire il corretto equilibrio della flora intestinale che potrebbe risultare alterata da errate abitudini alimentari, inquinamento o dall'uso prolungato di antibiotici.
Lo zinco contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, ossia un disequilibrio del nostro organismo causato dai radicali
Integratore alimentare di vitamine, con succo di frutta, con aromi naturali e senza coloranti
Postfludec Fru Bosc Pso 12 Bustine
Anacaps Reactiv Cap Occas30 Capsule
Meritene Cioccolato Alimento Arricchito 270 g
Integratore alimentare a base di propoli
Integratore alimentare con vitamina B6, melatonina ed estratto vegetali
Benegum J Immuno+ricarica Frut
Orsovit Caramelle Gommose Vitamina Bambini Senza Glutine 60pz
Supradyn Ricarica 60 Compresse
Acutil Fosforo Advance 50 Compresse ACUTIL FOSFORO Advance Integratore alimentare utile per fornire un fisiologico supporto nei casi di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione e attenzione.
Aloe Vera SUCCO Indicazioni: ottimo coadiuvante in caso di infiammazioni del tratto gastrointestinale (colon irritabile) e quale depurativo generale, eupeptico e
Cebion Effervescente Vit C S/zucch 10 Compresse
Multicentrum Mamma 30 Compresse
CALCIOBASE Descrizione Integratore alimentare fonte di calcio con edulcorante. Proprietà Il calcio di Calciobase è sotto forma di calcio citrato, che rappresenta una forma organica biodisponibile di questo minerale.
Tantum Verde Natura 15 Pastiglie Liq
Integratore alimentare a base di mix probiotico Reuflor Activ+ (Bifidobacterium animalis subsp
Supradyn Ricarica 50+ 15 Compresse Effervescenti
Supradyn Ricarica 50+ 30 Compresse
Acutil Multivitaminico 30 Compresse
Biolactine BAMBINI Specifico per bambini dai 3 anni in su. Integratore di fermenti lattici vivi con vitamine del gruppo B e D, fibre prebiotiche e lattoferrina.
Integratore alimentare a base di L-asparagina, N-acetil L-glutamina, fosfoserina (contiene il 16,75% di fosforo) e vitamina B6
Citrosodina Effervescente Granulato 150 g
Argivit Integratore alimentare a base di L-Arginina, Creatina, L-Carnitina, Acido L-Aspartico, Magnesio, L-Pidolato e Potassio citrato con Vitamine e Sali
Acutil Adulti 55+ 24 Compresse
Supradyn Ricarica 15 Compresse Effervescenti
Integratore alimentare a base di BioCell Collagen (Collagene idrolizzato titolato al 10% in acido ialuronico e 20% in Condroitin solfato), Boswellia Fitosoma, Bromelina, OptiMSM e Vitamina
Melatonin Fast 1 mg 60 Compresse
Integratore di vitamine e zinco specificamente formulato nei casi di ridotto apporto di vitamine con la normale dieta o di un aumentato fabbisogno