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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Vitalmix Pappa Reale 10flaconcini X10 ml S/gl
Integratore salino pensato per soddisfare le esigenze degli adulti dopo i 50 anni
Body Spring Papaya Fermentata Magnesio Potassio 14 Bustine
Cebion Effervescente Vit C Arancia 10 Compresse
Le Dieci Erbe 100 Tavolette 40 g le dieci erbe Integratore alimentare, 100% origine naturale, di una miscela di erbe polverizzate e pressate in tavolette. Aloe, cascara, senna, rhamnus alpino e rabarbaro favoriscono la regolarità del transito intestinale.
Orsovit Caramelle Gommose Vitamina Bambini Senza Glutine 60pz
Cebion Masticabile Limone Vit C 20 Compresse
Meritene Caffe' Alimento Arricchito 270 g
Fortilase Integratore alimentare a base di bromelina, enzima proteolitico contenuto nell'estratto vegetale del gambo di ananas, dotato di proprietà
Propolaid Caramelle gommose svizzere Propolis Eucaliptus Caramelle gommose a base di Propolis al gusto di eucalipto, per il benessere della gola; senza zucchero con solo 1,5 kcal per caramella.
Acutil Fosforo Advance 50 Compresse ACUTIL FOSFORO Advance Integratore alimentare utile per fornire un fisiologico supporto nei casi di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione e attenzione.
Propolaid Caramelle gommose svizzere Propolis gusto miele Caramelle gommose a base di Propolis al gusto di Miele, per il benessere della gola; senza zucchero con solo 1,5 kcal per caramella.
Integratore alimentare per capelli e unghie, a base di amminoacidi, sostanze vegetali, vitamine e minerali
Anacaps Reactiv Cap Occas30 Capsule
Meritene Drink Cioc 4pz 200ml
Meritene Vaniglia Alimento Arricchito 270 g
Integratore alimentare a base di estratti secchi di passiflora, valeriana, melissa, biancospino e melatonina
Biolactine BAMBINI Specifico per bambini dai 3 anni in su. Integratore di fermenti lattici vivi con vitamine del gruppo B e D, fibre prebiotiche e lattoferrina.
Integratore alimentare a base di vitamina D
NORMOLIP 5 FORTE Descrizione Integratore alimentare a base di estratto titolato di Berberis aristata, riso rosso fermentato da Monascus purpureus, cardo mariano, acido folico, coenzima Q10, con cromo e
Supradyn Ricarica 35 Compresse
Acutil Fosforo Advance 10 Flaconcini ACUTIL FOSFORO Advance Integratore alimentare utile per fornire un fisiologico supporto nei casi di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione e attenzione.
Benegum J Immuno+ricarica Frut
CALCIOBASE Descrizione Integratore alimentare fonte di calcio con edulcorante. Proprietà Il calcio di Calciobase è sotto forma di calcio citrato, che rappresenta una forma organica biodisponibile di questo minerale.
Integratore alimentare con vitamina B6, vitamina B12, vitamina B5, acido folico, magnesio, estratti di rodiola e melissa
Meritene Protein Drink Albicoc
Meritene Cioccolato Alimento Arricchito 270 g
Supradyn Ricarica 15 Compresse Effervescenti
Balsamico Inverno Sciroppo 200 ml
Supradyn Ricarica 50+ 15 Compresse Effervescenti
Supradyn Ricarica 50+ 30 Compresse
Melatonin Retard 1 mg 60 Compresse
Adiprox Advanced 50 Capsule AdiproX advanced Descrizione Integratore alimentare con AdiProFen MS, innovativo complesso molecolare ricco in procianidine, acidi clorogenici, flavonolignani e flavanoli composti naturali che derivano da tè verde, matè, cardo mariano e semi d’uva.
Acutil Adulti 55+ 24 Compresse