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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare a base di calcio che contribuisce al normale metabolismo energetico ed al regolare funzionamento muscolare, interviene nel processo di divisione e di specializzazione delle cellule ed è necessario per il mantenimento di ossa e denti
Gold Collagen Forte Plus 10 Flaconcino
Integratore alimentare a base di olio di semi di lino ottenuto per spremitura a freddo, che contiene naturalmente acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6
Insaporitore granulare istantaneo pensato per chi desidera ridurre l’apporto alimentare di sodio
Integratore alimentare con edulcorante a base di palmitoiletanolamide, estratti di Boswellia e broccolo, tetraidrocurcuminoidi, vitamine A, E, B6, B12, zinco e
Pastiglie gommose vitaminiche che, grazie al loro contenuto di vitamina C e vitamina E, aiutano al mantenimento della pelle
Pasta a base di farina di ceci e farina di mais, specificamente formulato per persone intolleranti al glutine
Integratore contenente Perilla che può essere utile a coadiuvare le naturali difese dell’organismo
Integratore alimentare a base di aminoacidi rami cati e vitamina B6
Integratore alimentare a base di myo-inositolo e Morus alba, vitamina C ed E
Integratore alimentare a base di genziana, noce, cardo mariano, complesso multienzimatico e fermenti lattici non vitali, con vitamina C
Integratore alimentare a base di ginkgo (Ginkgo biloba L
Integratore alimentare con fruttosio a base di citicolina, coenzima Q10, mirtillo nero e
Integratore alimentare a base di lattobacilli, utili per l'equilibrio della flora batterica intestinale
Supplemento nutrizionale orale al cucchiaio nutrizionalmente completo, ad elevato contenuto energetico (2,0 kcal/g) e proteico
Plantalax 3 Prugna/kiwi 20 Bustine
Plantalax 3 Pesca/limone20 Bustine
Integratore alimentare a base di Limosilactobacillus reuteri
Pure Encapsul Probiotico 30 Capsule
Integratore alimentare con probiotici e prebiotici, favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale
Lloyds Gola Tabs è un integratore alimentare con edulcoranti a base di elicriso, erisimo, propoli e aloe vera
Pasto sostitutivo per la perdita e controllo del peso, completo ed equilibrato (contiene 23 micronutrienti)
Integratore alimentare a base di carboidrati semplici e complessi con magnesio e potassio
Integratore alimentare a base di vitamine del gruppo B e inositolo, indicato in tutti i casi in cui è
Integratore alimentare a base di monacolina K da riso rosso fermentato, con Cassia nomame per il metabolismo dei trigliceridi e del colesterolo
Integratore alimentare multivitaminico in caramelle gommose
Caramelle masticabili con edulcoranti
Integratore alimentare a base di: AFFRONEYE, zafferano stimmi e
Integratore alimentare a base di monacoline da riso rosso fermentato, tocoferoli e tocotrienoli, coenzima Q10 e fieno greco
Integratore alimentare in forma di compresse orosolubili a base di macerato di spirulina tallo polvere liofilizzata
Integratore alimentare a base di estratti secchi di fillanto, boldo e ononide