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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare a base di magnesio e potassio, con zinco, creatina, carnitina e taurina, vitamine B12, C, B6, B1, acido folico, ed estratti vegetali, indicato in caso di scarso apporto con la dieta o aumentato fabbisogno di tali
Integratore alimentare a base di Dong Quai [Angelica sinensis (Oliv
Integratore alimentare a base di nucleotidi, carnosina, polidatina, spermidina e spirulina per l'azione ricostituente, aronia ad alto titolo di polifenoli e antocianine per l'azione antiossidante e per il mantenimento delle normali difese
Enervit C2 1 Carbo Gel Lim60ml
Sedipram Calma E Relax 30 Compresse
Integratore alimentare a base di: vitamine B6, A, E, D3, zinco, olio di borragine, probiotici, estratto di arancia rossa di Sicilia (Red Orange Complex), indicato per fornire un apporto supplementare di tali nutrienti in caso di carenza o accresciuto
Integratore alimentare con edulcorante a base di ashwagandha, melatonina, melissa, passiflora, valeriana, vitamine e minerali
Integratore alimentare a base di triptofano, melatonina, melissa e vitamina B6
Associazione di ingredienti naturali quali miele e rosa canina, fonte di vitamina C
Integratore alimentare con estratti liofilizzati di asparago, ciliegia, limone, arancia bionda e arancia rossa
Integratore alimentare con estratti liofilizzati di arancia bionda, arancia rossa, limone, pompelmo rosa e bergamotto
Integratore alimentare di fibra di psyllium pura al 99%, con edulcoranti
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Barinutrics Calcio K2 Cil 90cp
Integratore alimentare a base di a base di probiotici che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale
Integratori di vitamine e minerali
Integratore alimentare in polvere con edulcorante a base di magnesio citrato
Integratore alimentare di acidi grassi omega 3
Integratore alimentare a base di sali minerali, vitamine e altri nutritivi
Integratore alimentare a base di sali minerali, vitamine e altri nutritivi
Integratore alimentare a base di piante
Integratore alimentare a base di gymnema, rodiola e griffonia
Gynexelle Pro Gyn Care 14 Compresse
Integratore alimentare a base di L
Integratore alimentare a base di linfa di betulla ed estratti vegetali di ananas, pilosella, centella e meliloto
Integratore alimentare con edulcorante a base di proteine nobili del siero del latte ad alto valore biologico, utili per integrare la dieta in caso di diminuito apporto o aumentato fabbisogno
Alimento a fini medici speciali indicato per la gestione nutrizionale di soggetti con malnutrizione proteica conseguente a stati di fragilità
Integratore alimentare a base di probiotici utili per favorire l'equilibrio della flora batterica intestinale
Integratore alimentare con edulcoranti a base di glucosamina, condroitin solfato e zinco
Integratore alimentare in polvere a base di carboidrati semplici e complessi con magnesio, vitamina C, vitamina B6, creatina ed estratto di ginseng
Integratore alimentare a base di collagene idrolizzato, estratto di Citrus (Citrus limon L