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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Alimento a fini medici speciali indicato per la gestione dietetica dei disturbi gastrointestinali nei lattanti, come stipsi funzionale e/o coliche
Integratore alimentare a base di vitamine A, C, E, D e vitamine del gruppo B
Integratore alimentare a base di creatina monoidrato
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Integratore alimentare a base di piante
Melaflor Junior Descrizione Complemento alimentare in forma liquida a base di Probiotici, Prebiotici, Arabinogalattano, Vitamine e Zinco, indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tali
Vimi Up Uomo Descrizione Complemento alimentare per adulti a base di Vitamine e Sali minerali, indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tali
Complemento alimentare a base di Diosmina, Ippocastano, Rutina, Bromelina, Amamelide, Vitamina C, Betulla e Vitamina E, indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tali
Supplemento alimentare per il mantenimento delle naturali difese dell'organismo e per la corretta funzionalità
Integratore alimentare a base di Mastinat (lentisco), altea ed estratti vegetali
Integratore alimentare in compresse a doppio strato: uno strato giallo a rilascio veloce che apporta 300 mg di rutina (bioflavonoide) e uno strato rosso a rilascio prolungato che apporta 300 mg di bromelina (enzima
Integratore alimentare indicato nei casi di aumentato fabbisogno o ridotto apporto con la dieta dei nutrienti in esso contenuti, a base di myo-inositolo, D-chiro-inositolo, vitamina D, acido folico e
Integratore alimentare a base di colina, glutatione, zinco, bifidobacterium animalis subsp
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Integratore alimentare con N-detoxyl, 3D-Pure, Lip-aOx, Lymphactiv, Lypolitique
Polase Arancia 12 Bustine Promo 23
Integratore alimentare a base di magnesio e potassio, con zinco, creatina, carnitina e taurina, vitamine B12, C, B6, B1, acido folico, ed estratti vegetali, indicato in caso di scarso apporto con la dieta o aumentato fabbisogno di tali
Integratore alimentare a base di Dong Quai [Angelica sinensis (Oliv
Integratore alimentare a base di nucleotidi, carnosina, polidatina, spermidina e spirulina per l'azione ricostituente, aronia ad alto titolo di polifenoli e antocianine per l'azione antiossidante e per il mantenimento delle normali difese