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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Cartilagine Di Squalo Shark Cartilage 750mg
Magcitra Magnesio Citrato 60 Cp
Eufortyn Lios Orosolubile 10 Bustine
Citrosodina 20 Bustine Effervescente
XANTONET Integratore alimentare con fibra di avena, che favorisce l'aumento della massa fecale, inulina e fruttoligosaccaridi, che favoriscono l'equilibrio della flora batterica intestinale, e l'estratto secco di Altea, che favorisce il transito intestinale e la regolare funzionalità del sistema digerente.
Haliborange 30 Compresse Masticabili 450mg
Supradyn Energy 70 Caramelle Gommose
Melatonin Pura 60 Microtavolette
Le Dieci Erbe+forte 100 Ovalette
Haliborange Emulsione Orale 150 ml
Lynfase Fitomagra Tisana 20 Buste Filtro 2 g Ciascuna
Integratore alimentare con batteri probiotici vivi, un estratto di mora di rovo e vitamina D
Cebion Effervescente Vit C Limone 10 Compresse
Cebion Effervescente Vit C Arancia 10 Compresse
Integratore alimentare a base di riso fermentato con Monascus purpureus, utile per mantenere normali i livelli del colesterolo plasmatico, e Cromo
Normast 600 mg Microgranuli 20 Bustine normast 600 mg Senza: glutine, lattosio, zuccheri. L'assunzione del prodotto, corrisponde a reintegrare le riserve endogene di Palmitoil etanolamide, note diminuire in condizioni di sofferenza del nervo periferico, sostenute da iper-reattività tissutale mastocita-indotta.
Lactoflorene Plus 7 Flaconcini 10 ml Lactoflorene PLUS Integratore alimentare di fermenti lattici vivi e vitamine del gruppo B. Il prodotto, grazie alla miscela florene (con 3 ceppi di fermenti lattici tipizzati ed un ceppo di transito vivi ed attivi), favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale.
Lactoflorene Plus 12 Flaconcini 10 ml Lactoflorene PLUS Integratore alimentare di fermenti lattici vivi e vitamine del gruppo B. Il prodotto, grazie alla miscela florene (con 3 ceppi di fermenti lattici tipizzati ed un ceppo di transito vivi ed attivi), favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale.
Lactoflorene Plus 30 Capsule Gastroresistenti
Lactoflorene Plus 12 Bustine Monodose
Massigen Dailyvit+ Multi B 30 Compresse
Lactoflorene Plus Bimbi 12 Flaconcini
Cb12 Trattamento Alitosi 250 ml
Prolife Pediatrico 10 Flaconcini 8 ml
Elisir Depurativo Ambrosiano 20 Compresse 5,3 g
Suaviter Zero Classic 650 Compresse
New Era Immunplus 240 Granuli
Enterogermina Viaggi 12 Bustine Orosolubili Confezione Standard
Triocarbone Pancia Piatta 10 + 10 Bustine
Supradyn Magnesio/potas 14 Bustine
Biomineral Lactocapil Plus 30 Capsule
Sinaire 300galu Forte 60 Compresse