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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
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Integratore alimentare a base di fumaria
Abincol Plus 14stick Orosolubile
Integratore alimentare con ananas e centella asiatica che contrastano gli inestetismi della cellulite
Integratore alimentare appositamente formulato per favorire i fisiologici processi drenanti dell’organismo
Integratore alimentare in compresse tristrato a rilascio modulato fast-slow a base di Boswellia, esperidina, vitamina C, mirtillo nero, tarassaco e
Integratore alimentare multivitaminico a base di idrossitirosolo da olivo ed acetil L-carnitina
Integratore alimentare a base di reishi, shiitake, RIBOCARE (nucleotidi), propoli, carnitina, vitamine B1, B2, B6, B12, D, selenio e zinco
Integratore alimentare a base di curcuma e Piper nigrum
Integratore alimentare utile in caso di aumentato del fabbisogno proteico, quando l'apporto con la dieta risulta insufficiente e difficilmente sostenibile
Integratore alimentare appositamente formulato con estratti vegetali di sambuco, bardana, rafano, ortica e betulla piante note per le loro proprietà
Alimento a fini medici speciali (alimenti incompleti dal punto di vista nutrizionale) indicato per la gestione dietetica della rinocongiuntivite allergica, ad
Integratore alimentare a base di piante, agisce favorevolmente sulle funzionalità digestive
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Integratore alimentare in forma di compresse gastroresistenti indicato in caso di esposizione solare
Integratore alimentare a base di collagene, acido ialuronico, equiseto, vitamine e minerali: vitamina D3 (20 mcg), vitamina K2 (75 mcg) e zinco (10 mg) per il mantenimento di ossa normali; vitamina C che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione di ossa, denti, cartilagini e gengive; calcio, magnesio e vitamina D3 per il...
Torta al cioccolato senza glutine specificamente formulata per celiaci
Integratore alimentare a base di lattoferrina liofilizzata derivata da latte
Le diete a basso contenuto di carne e i cambiamenti fisiologici nella vita delle donne possono aumentare il fabbisogno di ferro
Integratore alimentare a base di erba medica
Integratore alimentare a base di zucca e pygeum, utile per favorire la funzionalità della prostata
Integratore alimentare a base di broccoli, utile per la regolare funzionalità dell'apparato cardiovascolare
Integratore alimentare a base di chaga e inulina
Integratore alimentare a base di curcuma, pepe nero e carciofo