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Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, ...
Mangiando ci alimentiamo, cioè scegliamo consapevolmente quali alimenti e quali bevande assumere, tenendo conto di fattori legati alle nostre preferenze e abitudini e alla cultura in cui siamo immersi. Selezioniamo infatti gli alimenti che ci piacciono, quindi che hanno caratteristiche organolettiche gradevoli per i nostri sensi, tra quelli che sono disponibili e che riteniamo commestibili. Mangiamo perché abbiamo fame, perché qualcosa ci piace, perché ci piace farlo in compagnia. Mangiare è quindi una risposta a un bisogno primario, ma soddisfa anche il desiderio di provare piacere. Anche per questo, con l’alimentazione nutriamo il corpo e anche la mente.
Gli alimenti sono tutti quei prodotti naturali o trasformati che sono commestibili, gradevoli e privi di sostanze velenose o tossiche. Soprattutto gli alimenti hanno proprietà nutritive: forniscono cioè all’organismo le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in salute e svolgere le attività di tutti i giorni. Queste sostanze sono: l’acqua, i nutrienti energetici (glucidi, proteine e lipidi), i micronutrienti (vitamine e sali minerali) e altre sostanze non nutrienti di interesse nutrizionale. Quest’ultimo gruppo comprende la fibra alimentare, i composti antiossidanti e bioattivi, come i carotenoidi, i fitosteroli, i polifenoli, i prebiotici e i probiotici, le sostanze nervine. L’alcol, lo ricordiamo, non è un nutriente e andrebbe evitato.
La dieta non è altro che il nostro comportamento alimentare, ossia l’insieme degli alimenti che consumiamo abitualmente e le frequenze di consumo. La dieta è ottimale quando è equilibrata dal punto di vista quantitativo e qualitativo perché soddisfa i bisogni nutrizionali ed energetici dell’organismo e lo conserva globalmente in salute, cioè gli garantisce uno stato di benessere fisico, mentale e sociale. Senza ombra di dubbio, la dieta equilibrata e lo stile di vita attivo non solo sono il fondamento della nostra salute ma hanno anche un importantissimo ruolo preventivo e un importante effetto curativo nei confronti di molte patologie, in particolare contro le malattie del benessere: l’obesità, il diabete mellito, le malattie cardiovascolari e il cancro.
L’industria alimentare offre infatti prodotti sempre nuovi, concepiti anche per rispondere alle necessità di persone con particolari bisogni. I nuovi prodotti alimentari comprendono, tra gli altri, gli alimenti ipocalorici, gli alimenti particolari, gli alimenti senza glutine, gli alimenti a basso contenuto di sodio, i prodotti per sportivi, gli alimenti per diabetici, gli alimenti per i lattanti e il latte di proseguimento.
Spesso la vita frenetica ci costringe a pasti che non riescono a soddisfare le esigenze nutrizionali dell’organismo. In questi casi, possiamo optare per un'integrazione intelligente, equilibrata e, possibilmente, pianificata insieme ad un esperto nutrizionista medico o farmacista, e individuare tra gli integratori alimentari quello che meglio risponde alla nostra particolare situazione fisiologica o patologica.
Integratore alimentare a base di olio di krill dell’Antartico, olio di pesce e olio di lino, naturalmente ricchi di omega 3
Prodotto dolciario da forno
Delizioso dopo i pasti grazie all’aroma fresco dello zenzero e al profumo aromatico della menta
Apropos Dissolmuco Bustine Solubile
Alimento a fini medici speciali, per la gestione dietetica di pazienti in caso di costipazione
Integratore alimentare con quercetina, vitamina C protetta e lapacho (Tabebuia avellanedae), atto a coadiuvare nel nel potenziamento delle naturali difese dell'organismo e funzionalità delle prime vie respiratorie dai vari elementi nocivi presenti
Con la sua formula, frutto della combinazione di importanti nutrienti, quali zinco, vitamine, citrullina, carnitina, coenzima Q10 e glutatione, con l’
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Fortimel Compact Pro Hot Tropg
Integratore alimentare con vitamina C, che protegge le cellule dallo stress ossidativo, rosa canina, che svolge un'azione di sostegno e ricostituente, e camu camu che supporta le naturali difese dell'organismo, la fluidità delle secrezioni bronchiali e la funzionalità delle prime vie
Ansipax 30 Compresse Benefica
Integratore alimentare di vitamina K1, formulato in gocce e adatto alla somministrazione nei lattanti
Con DINAT3, complesso di fibre vegetali da Psyllium (Plantago ovata), Acacia (Acacia seyalj e Mela (Malus domestica)
Arkovital Acerola Efferv 20 Compresse
Leggere sfoglie croccanti arricchite con rosmarino, per gli amanti dei gusti salati, con la sua formula 100% vegetale con vitamine e minerali adatta anche ai
Integratore alimentari a base di acido alfa lipoico, carnitina, quercetina, bromelina, triptofano, con vitamina C e vitamine del gruppo B
Integratore alimentare a base di fermenti lattici, alfa-glucan-oligosaccaridi e vitamine, utile per colmare le carenze alimentari o gli aumentati fabbisogni organici di tali
Integratore alimentare dosato in capsule gastro resistenti, a base di ingredienti utili quando il loro apporto con la dieta è carente o assente
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Integratore alimentare sotto forma di liquido spray orale, a base di timo, utile per la fluidità